Balansera skärmtid och fysisk aktivet
Balansera skärmtid och fysisk aktivet
Ladda ner SCRIINs appar gratis
SCRIIN har två gratisappar som hjälper hela familjen till sunda digitala vanor.
- Move4 – lås upp skärmtid genom rörelse. Perfekt för yngre barn med skärmtidsgränser, samt för ungdomar och vuxna som vill ta kontroll över sin digitala balans.
- SCRIIN – få koll på din rörelse och skärmtid. Skapa gemensamma utmaningar i familjen – till exempel 100 000 steg tillsammans – och fira när ni når ert mål.
Barn behöver 60 minuters pulshöjande aktivitet varje dag
Utmana familj, vänner och kollegor
Skapa en utmaning där ni gemensamt försöker att gå 100 000 steg på en helg eller samla ihop 500 pulshöjande minuter. Eller varför inte en digital detox där målet är att plocka upp mobilen max 50 gånger under en dag? Fira med en fin belöning om ni klarar utmaningen!
Hitta balansen
